Apapun yang dapat menyebabkan respon hormetik dalam tubuh memerlukan pengetahuan dan aturan tertentu agar bisa mencapai titik efektivitas, Terlalu sedikit dan tidak ada manfaatnya. Terlalu banyak akan berpotensi menjadi racun atau merusak. Ini berarti Anda harus mengetahui cara yang tepat untuk menggunakan sauna sebelum membuat diri Anda terkena suhu tinggi, dibawah ini terdapat pertanyaan yang […]