Manfaat berendam air dingin, Meningkatkan Kesehatan Fisik dan Mental. Manfaat Berendam air dingin adalah salah satu praktik yang telah dikenal sejak zaman dahulu. Terlepas dari sensasi awal yang mungkin terasa tidak nyaman, berendam dalam air dingin ternyata menawarkan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh dan mental. Dari meningkatkan sirkulasi darah hingga mempercepat pemulihan setelah berolahraga, banyak […]

Bagaimana Anda bangun di pagi hari? Setiap orang memiliki metode mereka sendiri, tetapi Anda mungkin ingin mempertimbangkan opsi tak terduga untuk kebutuhan bangun pagi Anda: terjun ke dalam air dingin. Mirip dengan mandi air dingin setelah hari yang panjang dan panas, atau mandi es setelah berolahraga berat, air dingin dirancang untuk membantu pikiran dan tubuh […]