Apa itu Brown Fat dan Manfaatnya? Brown fat, atau lemak coklat, adalah jaringan lemak unik dalam tubuh yang membantu menghasilkan panas dan membakar kalori melalui proses yang disebut termogenesis non-shivering. Salah satu cara paling efektif untuk mengaktifkan brown fat adalah dengan melakukan cold plunge, yaitu terapi berendam di air dingin. Aktivasi brown fat melalui cold […]
